아이치아관리 치아에좋은음식 나쁜음식

아이치아관리 치아에좋은음식 나쁜음식

 

생후 6개월부터 하나씩 올라오는 아이의 유치!!

어차피 빠질치아라고 유치 관리를 소홀히 하면 영구치가 삐뚤게 나기 때문에

처음부터 아이치아관리를 잘 해주셔야 하는데요

아이치아관리에 앞서 걱정되는건 아이치아에 좋은음식과 나쁜 음식입니다.

아이 치아에 좋은음식과 나쁜음식은 무엇인지, 아이의 치아관리는 어떻게 해줘야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

     치아에 좋은음식

 

치아에 좋은 음식은 알칼리성 음식으로 우유, 치즈, 멸치, 생선입니다.

충치는 기본적으로 산에 의해 치아의 경조직이 부식되는 과정이기 때문에 이를 중화시키는

알칼리성 음식이 치아 건강에 좋습니다.

 

1. 우유안의 무기질은 침의 분비를 촉진 시키며 충치 발생율을 줄여줍니다.

   또한 카제인이라는 단백질 성분이 입안을 중화시켜 치아의 에나멜에 밀착되 무기질이 녹아나오는걸 막아줍니다.

2. 멸치와 등푸른 생선은 칼슘함량이 뛰어나며 불소도 많이 들어있어

   치아를 단단하게 해줍니다. 또한 세균을 죽이는 효과도 있습니다.

3. 다시마, 미역과 같은 해조류와 콩, 녹황색채소는 산성을 알칼리성으로 바꾸어

   충치예방에 좋습니다.

4. 섬유질이 풍부한 과일과 채소류는 씹을수록 치면을 단단하게 해주고,

    치아를 깨끗이 해주는 청결작용을 합니다. 또한 여러 비타민이 풍부합니다.

5. 바나나는 비타민B6이 많아 치아미백효과를 볼수 있습니다.

 

 

 

 

     치아에 나쁜음식

 

치아에 나쁜음식은 충치를 유발하는 당분이 많거나, 당분이 입안에 정체되어 있는

점착성이 있는 음식으로 콜라등 탄산음료, 설탕음료, 캔디, 젤리, 초코렛, 아이스크림, 카라멜등이

치아건강에 안좋습니다.

 

 

 

 

     아이치아관리

 

아이의 치아는 이가 나기전부터 잇몸을 거즈로 닦아주는데서 시작합니다.

모유수유나 분유수유후 거즈로 잇몸을 닦아주는 연습을 통해 아이가 양치질을 거부감없이 받아들이도록 합니다.

칫솔질은 이가 나기 시작한 순간부터 해야 합니다.

아기 치아에 맞는 작은 칫솔로 닦아주는게 중요하며, 아이용 치약을 사용해야 합니다.

아이용 치약은 어른 치약에 비해 불소가 500~600ppm 정도로 반정도 들어있습니다.

또한 부모가 양치질의 모범을 보여 아이로 하여금 스스로 칫솔질을 하도록 연습을 시켜 주셔야 하며,

만2돌 이후로 양치물 뱉는 연습을 잘 시켜서 잘 뱉으면 아이용 치약을 콩알 정도씩 묻혀주시면 됩니다.