힐링캠프 모델 이소라 다이어트비법

 

힐링캠프 모델 이소라 다이어트비법

 

 

 

 

지난 27일 힐링캠프에 모델 이소라가 출연했습니다.

모델 이소라는 90년대 다이어트의 개념도 없던 시절 다이어트 비디오를 출시에

대한민국에 다이어트 열풍을 몰고 온 장본인 이기도 한데요

오랜만의 방송 출연에도 이소라씨는 여전히!! 아름다운 몸매를 자랑하고 있습니다.

 

 

 

69년생이면 지금 45세.임에도!!

완벽한 미모와 몸매를 자랑하고 있는 이소라

힐링캠프에 출연한 모델 이소라는 자신의 다이어트 비법도 소개했는데요

 

1. 운동!!

시간이 없어 운동을 못하면 드라이를 할때라도 뒤꿈치를 들고 한다던가

스퀘드 자세로 앉았다 섰다 하며 자세 잡고 한다네요

가장 중요한건 많이 걸으면 뱃살이 빠진다는거!!!

그러한 자기관리가 있기에 몸매 유지가 되는거겠지요

 

 

 

 

2. 코르셋!!

잠잘때 항상 코르셋을 착용하고 잔다네요

 

 

 

코르셋은 중세시대부터 허리라인을 잡아주는 역할을 하는 여성속옷인데요

오늘날 코르셋을 입는 여성들이 많이 없는데 코르셋은 여성의 몸매를 긴장시켜주며

잡아주기 때문에 다이어트를 한다면 꼭 착용해보는게 도움이 될것 같습니다.

 

 

 

 

3. 식사!

이소라는 자신의 식사비결 원칙을 "모든지 갈아먹는다" 라고 하네요

아침마다 크렌베리, 당근, 사과등을 갈아서 주스로 마신다고 합니다.

일명 "마법주스"

또한 참치를 좋아하는 그녀는 기력이 딸리면 참치를 기름을 쏙 빼고 생으로 먹는다네요

 

 

비타민 섭취도 빼놓지 않고 챙기는데 특이하게도 11가지 비타민을 섭취할때 밥과 함께 반찬대용으로

먹는다고 합니다.

그녀는 한혜진에게 결혼할때 비타민은 꼭 챙겨가라고 권했습니다.

또 한가지 비법으로 "덜먹는다" 라고 하는데요

식사전에는 주스를 2잔 마신후 식사를 해 배를 미리채워 식사로 배불리 먹지 않는다고 합니다.

다이어트 한다고 한가지 음식만을 고집하거나, 굶거나 하기보다는 골고루 먹되

배불리 먹지 않고 덜먹는게 다이어트의 바른 길이라고 제시하고 있습니다.