목디스크 자가진단

 

목디스크 자가진단

 

컴퓨터나 tv 스마트폰등 뭔가를 들여다보는 시간이 많은 사람들에게는

거북목증후군, 일자목등으로 목디스크에 대한 건강위험이 뒤따른다는것은 상식에 속합니다.

목이 뻐끈하고, 어깨통증이 뒤따를때 막연하게 목디스크를 의심하기 보다는

목디스크 자가진단을 통해 빠른 치료에 임해야 하겠습니다.

오늘은 목디스크 자가진단 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 목디스크 자가진단

 

 

목디스크 자가진단에서 1가지 항목만 반복되어도 목디스크를 의심할수 있습니다.

특히 17점 이상이라면, 이미 목디스크가 진행중이라고 볼수 있습니다.

 

 

 

물론, 목디스크 자가진단의 결과가 목디스크라는 한정된 결과로만 떨어지는것은 아닙니다.

다른 질환과의 연결된 증상일수도 있기에 가장좋은것은 mri를 통한 정확한 진단입니다.

 

 

 

또한 그보다 좋은것은 예방에 있습니다.

바른자세로, 수시로 목 스트레칭을 해주고, 1시간 작업중 10분 정도는 쉬어주어야

목디스크는 물론, 거북목, 일자목에서 탈출할수 있습니다.