시력 좋아지는 방법 시력회복운동

 

시력 좋아지는 방법 시력회복운동

 

 

눈은 우리몸이 외부에서 받아들이는 정보량의 90% 가량을 차지하고 있습니다.

때문에 시력회복을 위한 시력 좋아지는 방법을 통한 시력회복운동은 중요합니다.

특히 요즘은 디지털기기로 인해 어린유아때부터 시력이 안좋아지는 경우가 많습니다. 

자칫 눈의 혹사로 인해 시력감퇴가 진행된다면

시력회복운동으로 시력보호를 하시기 바랍니다.

시력 좋아지는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

시선전환법은 시력 좋아지는 방법으로 우리가 잘 아는 방법입니다.

 

머리를 움직이지 않은 상태에서 시선만 좌에서 우로, 우에서 좌로 시선을 바꾸어줍니다.

이때 시선은 반드시 양쪽 시선 변두리에 있는 물체에 집중시켜야 하며,

되도록 빠른속도로 시선을 이동하는데 포인트가 있습니다.

 

 

 

 

방안을 10초가 훝어보고, 방안의 물체에 대해 이름과 차례를 말해봅니다.

관철력과 함께 시력회복운동으로 좋으며,

대뇌의 주의력을 높이는데도 효과가 있습니다.

 

 

 

또하나, 시력이 좋아지는 방법으로는 손가락을 이용한 운동입니다.

새끼 손가락을 손바닥쪽으로 구부리고, 다시 손등쪽으로 펴는 운동을 10회 정도 진행후

새끼손가락을 책상에 대고 누르며 자극을 주는걸 10회 정도 해주면

눈의 노화를 막을수 있습니다.