임신중잇몸질환 예방법

 

임신중잇몸질환 예방법

 

임신중에는 불러오는 배처럼 잇몸도 덩달아 붓게 되어 잇몸질환에 걸리기 쉽습니다.

특히 임신중잇몸질환으로 대표적인 치은염은 잇몸이 연해져 쉽게 피가나고, 고름이 나타나기도 합니다.

임신중에는 치과치료가 꺼려지기 때문에 잇몸질환을 미리미리 예방해야 하는데요

임신중잇몸질환 예방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

1. 칼슘섭취를 충분히!!

 

임신중에는 체내 호르몬의 변화에 따라 잇몸의 혈관구조가 작은 자극에도 민감해집니다.

또한 뱃속 아기의 뼈와 이를 만들기 위해 엄마의 몸에서 칼슘을 가져가기 때문에

치아보호를 위해서는 칼슘의 섭취에 신경써야 합니다.

 

 

2. 양치질을 자주!!

 

입덧으로 칫솔질마저 괴로울수 있지만, 양치질은 하루에 적어도 2번이상 해주고,

치실로 치태를 없애주는 노력이 필요합니다.

 

 

3. 당분은 멀리 멀리!!

 

설탕, 과자, 청량음료등 당분이 많은 음식은 되도록 삼가고

먹게되었다면 양치질을 잊지 않는게 좋습니다.

되도록 과일이나 견과류를 먹는것도 치아건강을 위해 좋습니다.

 

 

4. 비타민c 를 드세요

잇몸을 튼튼히 하는 비타민c 를 챙겨먹는게 임신중잇몸질환 예방에 좋습니다.