발목염좌 치료 민간요법

 

발목염좌 치료 민간요법

 

 

스포츠의 계절이 돌아와서인지, 운동을 하다가 다치는 경우가 많이 있습니다.  

오늘은 발목염좌 치료와 민간요법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

발목염좌란?

 

관절부위가 압박을 받았거나, 심하게 부딪혀 순간적으로 탈구되었다가 제자리로 돌아간것이 염좌입니다.

뼈가 부러지진 않았지만, 관절주위의 관절낭이나, 인대가 늘어나거나 찢어진 경우가 많아 통증이 있습니다.

 

 

 

 

발목염좌 치료

 

통증과 함께 환부가 부풀어오르며 경우에 따라 관절낭에 피가 고이는 경우가 있어 치료를 잘해야 합니다.

환부를 고정한후 냉찜질을 통해 염증이 퍼지지 않도록 하는데 하루나 이틀 쉬면서 냉찜질을 해주면

부종이 가라앉고 통증이 덜해집니다.

3일째 부터는 온찜질을 해주는게 좋습니다.

 

 

 

 

발목염좌 민간요법

 

찔레나무 열매를 말려서 달여 마시거나, 가루내어 찜질을 해줍니다.

제비꽃을 소금으로 문질러 그 즙을 아픈 부위에 바르면 진통효과가 있습니다.