치아미백에 좋은 음식을 알아보자

 

치아미백에 좋은 음식을 알아보자

 

 

 

하루에 커피만 서너잔을 마셨더니 ㅡㅡ;; 양치질을 하는데도 치아색이 이쁘지가 않습니다.

담배를 피우는것도 아닌데 말이지요..

저처럼 치아색으로 고민중인 분들을 위해 오늘은 치아미백에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

치과에서의 미백치료보다, 평소 먹는 음식을 통해 깨끗한 치아를 가질수 있다면

건강과 더불어 일석이조가 아니겠습니까?

 

 

 

치아미백에 좋은 음식

 

1. 녹차

 

치아미백하면 녹차를 빼놓을수 없는거 같습니다.

녹차속 타닌이 치아의 박테리아를 박멸해주고, 폴리페놀은 치아에나멜 표면을 깨끗이 해

구취를 예방하고 치아의 얼룩도 깨끗이 정화시켜줍니다.

 

2. 딸기

 

딸기와 베이킹소다를 섞어주면 천연 미백치약이 됩니다.

 

3. 치즈

입의 산성화를 막아주는 치아는 치아변색을 막아주며,

칼슘이 함유되어 치아를 튼튼히 하는데 이바지하고 있습니다.

 

4. 견과류

견과류의 거친 질감이 치아를 튼튼히 해주고, 더불어 치태와 얼룩을 벗겨주어

치아미백에 좋은 음식입니다.

 

5. 사과 & 배

 

아침에 사과를 먹으면, 치아미백에도 구취예방에도 도움이 됩니다.

배의 높은 수분이 타액생산을 증가시켜 세균을 제거하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

예전에 연예인 누군가가 상추를 불에 구워, 가루내어 치약으로 쓰면 치아가 깨끗이 된다고 하는데

한번 시험해 볼까 아직은 생각중에 있습니다.