한파 대비 방법 겨울철 건강관리

 

한파 대비 방법 겨울철 건강관리

 

 

이달말까지 한파등 기온변화가 큰가운데 2월 상순에 또한번의 한파가

우리나라를 찾아올 것이란 기상청의 발표에 한파속 건강관리에 대한 주의가 필요합니다.

한파 대비 방법 겨울철 건강관리 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

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한파주의보가 내려지는등 본격적인 겨울 한파속에서

특히 영유아, 어린이, 노인, 만성질환자 일수록 건강관리에 주의가 필요합니다.

한파란 급격하게 기온이 떨어지는 현상이기 때문에

저체온증에 대비해야 합니다.

적절한 운동과 수분섭취, 영양섭취가 전제로 깔려야 하며,

실내에서도 너무 따뜻하게 있기보다는 18~20도 정도 적정온도를 유지해

추위에 대한 면역력을 강화해야 합니다.

 

 

 

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한파경보나 한파주의보가 내려지면 되도록 외출을 자제하고,

외출시 장갑, 목도리, 내복등으로 보온에 힘써야 합니다.

지나치게 두꺼운 옷은 체온을 상승시키고, 몸이 둔해지기 때문에

가벼운 옷으로 여러겹을 입어 더워하면 하나를 벗기는 식으로

체온을 유지시켜 줍니다.