임신성 당뇨에 좋은 음식

 

임신성 당뇨에 좋은 음식

 

임산부가 가장 주의해야 할게 바로 임신성 당뇨입니다.

임신성 당뇨란 임신호르몬으로 인해 혈당을 낮추는 인슐린의 기능이 약해지면서

포도당을 연소시키지 못해서 생기는 것으로

임신기간 임신성 당뇨에 걸리면 식사요법을 통한 혈당조절을 해야 합니다.

임신성 당뇨에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

임신성 당뇨에 좋은 음식

 

1. 오이, 당근, 양배추, 상추등의 제철채소들

 

2. 닭가슴살, 두부, 콩등 단백질 식품

 

3. 현미밥 or 잡곡밥

 

4. 저지방 우유, 두유

 

5. 과일은 토마토와 딸기정도..

 

 

 

임신성 당뇨는 당부하 검사를 통해 알수 있습니다.

일반적으로 임신전 당뇨를 앓았거나, 가족중 당뇨병을 앓은 가족이 있는 경우

심한 비만, 혹은 거대아 출산 경험이 있는 산모라면 반드시 당부하검사를 통해

임신성 당뇨를 예방해야 합니다.

 

 

 

 

특히 임신성 당뇨일때는 고구마, 감자, 떡등 탄수화물과 당이 높은 과일,

케잌, 쿠키, 빵, 사탕, 초콜릿, 탄산수, 인스턴트 등은 당뇨에 치명적입니다.