호박씨효능 호박씨 먹는법

 

호박씨효능  호박씨 먹는법

 

예로부터 호박씨는 젖양을 늘려 출산한 산모에게 좋으며 불면증과 전립선에 좋은 효능을

자랑하고 있었습니다.

호박씨효능과 호박씨 먹는법을 알아보겠습니다.

 

호박씨효능

 

단백질과 지질, 비타민 A, B₁B₂, C 등이 풍부한 호박씨는

산모의 젖양을 늘려주는 식품입니다.

또한 기침을 진정시키고 구충작용을 하며 각종 무기질과 비타민 성분이 피부미용에도 도움을 줍니다.

호박씨의 레시틴과 필수 아미노산은 두뇌를 건강하게 해줘 치매를 예방하고

아연성분이 풍부해 전립선 비대증상을 완화시켜줍니다.

인성분이 함유된 호박씨는 미네랄이 요도에서 응고되는것을 예방해줘 신장결석을 예방하며

심신을 안정시키고, 불면증에도 도움을 줍니다.

 

 

호박씨 먹는법

 

늙은 호박의 속을 파고 호박시를 골라낸 다음 깨끗이 씻어 햇볕에 바싹 말립니다.

잘 말린 호박을 껍질채 냄비에 넣고, 얼음설탕100g과 물3컵을 부어 중불에서 조려서

조린 물을 마시면 젖양을 늘리는데 좋습니다.

볶은 호박씨는 분마기에 곱게 가루내어 1회에 30g씩 따뜻한 물에 삼키면 좋습니다.