컴퓨터 작업 피로 풀기 손목터널증후군 예방

 

컴퓨터 작업 피로 풀기 손목터널증후군 예방

 

컴퓨터 작업을 많이 하는 사람일수록 손목터널증후군으로 손목이 뻐끈해지기 마련입니다.

컴퓨터 작업 피로가 많이 쌓이면 손목이 뻐근해지는데서 시큰거리고 아프기까지 합니다.

컴퓨터 작업 피로는 물론, 손목을 많이 쓰는 주부에게서도 흔히 나타나는 손목터널증후군

손목터널증후군의 원인과 증상 예방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

   손목터널증후군 원인

손목 가운데에 있는 뼈와 인대로 둘러싸인 터널모양의 공간을 말하는 손목터널증후군은

손목의 무리한 사용으로 손목 터널의 힘줄이 부풀어 신경을 누르게 됨으로

나타나는 질환입니다.

손목이 저린다고 혈액순환장애로 착각해 혈액순환개선재를 복욕하면 오히려 위장출혈이

나타나기 때문에 손목이 저린다고 무조건 혈액순환장애로 볼게 아니라

전문의의 진단을 받는게 좋습니다.

 

 

   손목터널증후군 증상

손목통증과 함께 엄지, 검지, 중지와 손바닥 부위가 저린 증상이 나타나고,

땀배출이 줄면서 손이 건조해 지기도 합니다.

 

 

   손목터널증후군 자가진단법

자신이 손목터널증후군인지 궁금하다면 양 손등을 서로 맞대고, 손목을 90도 꺽은 자세로

1분간 유지합니다.

만일 손이 저리다면, 손목터널증후군으로 볼수 있습니다.

 

 

   손목터널증후군예방

 

 

손목돌리기와 손목 젖히기등을 통해 컴퓨터 작업 피로를 풀고, 손목터널증후군을 예방할수 있습니다.